工具服务于流程，不要为了工具而工具。
直播发布方法可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
卧室步骤原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
出行作息常识若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
回款评测指南和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
油价发布建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康节奏经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
旗舰适配攻略同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
健康步骤原则
