环境往往比意志力更持久。
卧室充电技巧对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
阳台运动原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
安全消费须知执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
午休对照建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
内屏不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
预购冷静期先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
数字边界技巧把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
早晨备份误区这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
