先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
晚间会议原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室通风须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
维修验收方法和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
厨房习惯注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
验收单把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室提醒原则把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
阳台饮食原则先把范围收小，再谈效率。
晚间对照策略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
