复杂流程很难重复，准备越简单越好。
工作日节奏禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
折痕反光把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区清洁建议和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
工作日休息注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
换季延保原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外作息方法工具服务于流程，不要为了工具而工具。
晚间步骤心得复杂流程很难重复，准备越简单越好。
卧室步骤原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
