定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
保护壳对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
阳台拉伸入门不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
校园步行指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
通勤消费禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
差旅降噪要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
数字专注攻略材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
校园笔记指南目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
健康专注注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
