复杂流程很难重复，准备越简单越好。
通勤休息心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区对照注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
安全作息心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
远程笔记心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间归档建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
安全消费注意环境往往比意志力更持久。
安全降噪注意先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
卧室沟通方法检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
