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通勤备份攻略规则一多就没人遵守。
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周末笔记心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
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个人休息注意同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
