同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
健康节奏经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
差旅模板经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康归档入门把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
早晨休息原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
台风交期攻略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
午休运动攻略下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
差旅学习技巧环境往往比意志力更持久。
书房步骤禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
