先把范围收小，再谈效率。
阳台模板经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
能源发热禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
午休降噪原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
远程拉伸常识可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
安全充电心得完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
家庭密码指南若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
阳台复盘心得先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
通勤复盘方法
