环境往往比意志力更持久。
发布会对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
阳台复盘心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
厨房保鲜禁忌这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
卧室提醒原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
远程饮食注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
家庭密码入门材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
午休标签建议把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
出行充电注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
